Om ansvarsfullt spelande

Att spela casino på nätet kan vara både underhållande och spännande, men det gäller att spela förnuftigt och inte låta spelandet bli något annat än ett nöje. Spelberoende kan dock vara väldigt lätt att fastna i om man inte är uppmärskamm. Kanske är man inte ens medveten om att så är fallet – förrän familj och vänner börjar kommentera ens spelvanor eller när pengarna börjar ta slut. Ett tydligt varningstecken som man bör vara uppmärksam på är om man känner att man spelar mer för att man “måste” än för att det är kul. Om man till exempel har förlorat och börjar tänka i banorna att man måste vinna tillbaka pengarna så kan det vara värt att ta ett steg tillbaka och fundera över sin situation. Skulle man trots allt fortsätta spela och återigen förlora blir det bara mer att försöka få igen och då är man snart inne i en ond cirkel som kan vara svår att bryta sig ur.

För att undvika att överhuvudtaget hamna i sådan en situation är det klokt att redan från början bestämma sig för hur mycket man vill – och framför allt har råd med – att avsätta för spel varje månad. Att lägga upp en budget för sin hushållsekonomi är alltid smart och spelandet ska då givetvis landa i nöjeskategorin och endast utgöra en del av summan som blir över efter att man har betalt alla räkningar. Det är också viktigt att man inte överskrider den avsatta spelbudgeten utan håller sig till den.

Metoder att förebygga spelproblem

Internetcasinona har ofta praktiska verktyg som man kan ta hjälp av för att begränsa sitt spelande – antingen genom att ställa in en insättningsgräns per vecka eller bestämma en maxgräns för satsningar och/eller förluster. Vi rekommenderar att det första man gör efter man registrerat sig hos ett nätcasino är att sätta insättningsgränser. Det brukar även gå att sätta en tidsgräns för sina spelsessioner så att man automatiskt blir utloggad exempelvis efter en timme och inte kan fortsätta spela. Casinon som är licensierade av the Lotteries and Gaming Authority of Malta (LGA) har i regel också en inbyggd påminnelsefunktion som ger dig ett meddelande när du har spelat en timme, men i det fallet kan du själv välja om du vill fortsätta eller avsluta. Känner man att det är läge att ta en lite längre paus från spelandet finns också möjlighet till självavstängning, vilket innebär att man helt enkelt blockerar sitt spelkonto så att man inte kan logga in hos det aktuella casinot under en bestämd tid – även om det skulle klia i fingrarna.

Var kan jag vända mig för att få hjälp?

Om du upplever att spelandet börjar bli ett problem eller om du kanske är anhörig till någon som du tycker spenderar för mycket tid och pengar på spel så finns det hjälp att få. På SlutaSpela.nu finns bra information och tips på var man kan vända sig, likaså på Spelberoende.se, som drivs av Spelberoendes Riksförbund. Vill du ha någon att prata med så kan du också ta kontakt med Stödlinjen.se. De erbjuder personligt stöd både via chatt, mail, sms och telefon – och du kan givetvis vara anonym.

Dela den här sidan